孤獨的哲學

孤獨的本質是一種人類對自己情感需求無法滿足時的狀態。與它相近的是「獨處」，但兩者並不是同一件事。獨處的人不一定是孤獨的，身處聚會中也不一定不會感到孤獨。

孤獨是一種情感。我們可以將它分成「長期孤獨」、「處境孤獨」、「短暫孤獨」。長期孤獨主要是人們一直無法由滿足自己內心的情感需求，也可以說是一種來自內心的孤獨。處境孤獨是遇見某一種處境，比如伴侶去世後而落入的孤獨，是外在的孤獨。短暫孤獨如其名，是一種幾乎所有人曾經都有過的、短暫的情感需求失落。

孤獨與人格特質有關。某些人格特質使得自己特別容易感受到孤獨，而孤獨又回過頭來加強這種人格特質。這樣的人，總是要為自己的孤獨負責。事實上，大部分的人都必須為孤獨負責。

是否經常感受孤獨與是否獨居並沒有什麼明顯的關係，反而獨居的人大多會維持不少的社交生活。原因可能是他們自己選擇了獨居，而不是無法與人同住一屋簷下。

孤獨與社交媒體的興起或許有關，但並無明顯的關連。但值得注意的是，孤獨既來自於情感的不滿足，那麼在社交媒體上越是活躍的人，很有可能因為社交過度，造成幾乎所有時間都在滿足他人的情感需求，卻沒有滿足自己的。這樣的情況最常發生在賣力工作的人身上。他們往往習慣忽視自己內心情感的聲音，久而久之便視若無物。

孤獨被視為一種負面特質，是一種羞於開口的事。因此孤獨的人們往往會包裝自己，裝作自己一點都不孤獨。獨處的人不一樣，他們與內心的自己達成共識，讓自己與自己能夠和平共處。能夠享受獨處的人是快樂的，許多人也都強調人們必須有獨處的時間。唯有獨處時，才能挖出腦中千思萬緒，並在這時候加以消化、平衡，最後趨至平靜。

孤獨與痛苦、死亡一樣，每個人都必須獨自面對。縱使他人有相似經驗，能感同身受，但仍需自己面對它。孤獨並不可怕，人的一生就是孤獨的誕生，再孤獨地死去。我們只能直直面對它，並且傾聽內心傳來微弱的回音，告訴我們這個人生所欲追求、達到的是什麼境界。